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초코두부 브라우니

349 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 가루 22 g
  • 유기농 다크85%초콜릿 10 g
  • 계피가루 0.4 g
  • 코코아파우더 14 g
  • 점보 오트 플레이크 36 g
  • i우유 저지방 24 ml
  • 우리콩두부 부침용 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.54 g 50%
단백질 15.32 g 15%
지방 16.38 g 35%
제공량 206.4g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    두부와 다크 초콜릿을 잘게 썬다

  3. 3

    두부, 다크 초콜릿, 코코아 파우더, 오트밀, 꿀, 베이킹 파우더를 블렌더에 갈아 반죽을 만든다

  4. 4

    반죽을 오일을 바른 베이킹 틀에 붓는다

  5. 5

    180도 오븐에서 20~25분간 굽는다

  6. 6

    식힌 뒤 먹기 좋은 크기로 자른다

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