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チョコ豆腐ブラウニー

349 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロースパウダー 22 g
  • オーガニックダーク85％チョコレート 10 g
  • シナモンパウダー 0.4 g
  • ココアパウダー 14 g
  • ジャンボオートフレーク 36 g
  • i牛乳 低脂肪 24 ml
  • 国産大豆豆腐 炒め用 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.54 g 50%
たんぱく質 15.32 g 15%
脂質 16.38 g 35%
提供量 206.4g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    豆腐とダークチョコレートを細かく刻みます。

  3. 3

    豆腐、ダークチョコレート、ココアパウダー、オートミール、はちみつ、ベーキングパウダーをブレンダーで混ぜて生地を作ります。

  4. 4

    型にオイルを塗り、生地を流し入れます。

  5. 5

    180度のオーブンで20〜25分焼きます。

  6. 6

    粗熱をとり、一口サイズにカットして完成です。

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