순두부 그라탕

678 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 퓨레 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 양파 50 g
  • 트리플 슈레드 치즈 100 g
  • 곰곰 순두부 400 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 25.15 g 15%
단백질 50.13 g 30%
지방 41.8 g 56%
제공량 707g
조리 순서
  1. 1

    양파, 대파, 마늘을 다진다

  2. 2

    베이컨을 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 채소와 베이컨을 볶는다

  4. 4

    토마토소스를 넣고 끓인다

  5. 5

    순두부를 넣고 부드럽게 섞는다

  6. 6

    오븐용 그릇에 옮겨 담고 모짜렐라 치즈를 올린다

  7. 7

    200도 오븐에 8~10분간 굽는다

  8. 8

    파슬리로 장식하고 완성한다

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