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スンドゥブグラタン

678 kcal
#おぼろ豆腐 #グラタン #スンドゥブグラタン #フュージョン料理 #オーブン料理 #チーズ料理 #トマトソース #健康食 #低炭水化物 #ホームベーキング
画像準備中
材料
主材料
  • トマトピューレ 100 g
  • 生卵 1 個
  • 玉ねぎ 50 g
  • トリプルシュレッドチーズ 100 g
  • コムコムおぼろ豆腐 400 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 1 g
  • 塩 1 g
栄養サマリー
炭水化物 25.15 g 15%
たんぱく質 50.13 g 30%
脂質 41.8 g 56%
提供量 707g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、長ねぎ、にんにくをみじん切りにする

  2. 2

    ベーコンを一口大に切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、野菜とベーコンを炒める

  4. 4

    トマトソースを加えて煮る

  5. 5

    おぼろ豆腐を加えてやさしく混ぜる

  6. 6

    耐熱皿に移し、モッツァレラチーズをのせる

  7. 7

    200度のオーブンで8～10分焼く

  8. 8

    パセリを飾って完成

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