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두부밥

카나ㅏ

조리 10분 난이도 EASY 401 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 롤드오트 30 g
  • 저당 굴소스 15 g
  • 두부 260 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.95 g 36%
단백질 28.91 g 28%
지방 16.08 g 35%
제공량 316g
조리 순서
  1. 1

    두부를 작은 크기로 깍둑썰기 한다

  2. 2

    당근, 양파를 다진다

  3. 3

    달군 팬에 식용유를 둘러 두부를 노릇하게 볶는다

  4. 4

    두부에 당근, 양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 참기름, 소금으로 간을 한다

  6. 6

    밥에 볶은 두부와 채소를 올려 섞는다

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