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오트밀닭계란죽

조리 10분 462 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 퀵오트밀 30 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 닭안심살 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 들기름 1 테이블스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.24 g 19%
단백질 22.23 g 19%
지방 31.25 g 61%
제공량 159g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 찢고 준비한다

  2. 2

    계란을 그릇에 깨서 푼다

  3. 3

    오트밀, 닭가슴살, 물을 냄비에 넣고 끓인다

  4. 4

    약불로 줄이고 계란물을 천천히 부으며 저어준다

  5. 5

    소금 등으로 간을 하고 걸쭉해지면 완성한다

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