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양배추참치샐러드

조리 10분 난이도 EASY 401 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 아몬드 10 g
  • 생 양배추 500 g
  • 참치캔 100 g
양념/소스
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 41.78 g 38%
단백질 28.97 g 26%
지방 18.06 g 36%
제공량 611g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 씻어 채썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 제거한다

  3. 3

    양배추와 참치를 볼에 담는다

  4. 4

    요구르트 또는 저지방 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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