목록으로 가기
KR EN JP

참치계란볶음밥

631 kcal
#참치볶음밥 #계란볶음밥 #볶음밥 #한그릇요리 #간단요리 #참치요리 #달걀요리 #점심메뉴 #초간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 0.1 회분
  • 올리브유 0.8 스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 살코기 참치 70 g
  • 잡곡밥 0.8 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.96 g 35%
단백질 36.07 g 23%
지방 29.32 g 42%
제공량 366g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  2. 2

    계란을 그릇에 풀어 소금 약간 넣고 섞는다

  3. 3

    파를 송송 썰어 준비한다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 파를 넣어 볶아 향을 낸다

  5. 5

    계란을 넣고 스크램블하듯 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  7. 7

    참치를 넣고 센 불에서 함께 볶으며 간을 맞춘다

  8. 8

    간장과 후추로 맛을 낸다

  9. 9

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘