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유

278 kcal
#저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 원데이 오리지널 1 봉
  • 꿀 1 스푼
  • 냉동딸기 30 g
  • 블루베리(냉동) 20 g
  • 서울우유 그릭요거트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.05 g 48%
단백질 12.27 g 17%
지방 10.98 g 35%
제공량 177g
조리 순서
  1. 1

    유부를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    냄비에 물을 끓인다

  3. 3

    유부를 데친 후 물기를 뺀다

  4. 4

    팬에 약간의 기름을 두르고 유부를 노릇하게 굽는다

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