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에그인헬

652 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 그로브 아보카도 오일 마늘향 10 ml
  • 생 달걀 3 개
  • 냉동새우 100 g
  • 트리플 슈레드 피자치즈 60 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 새송이버섯 25 g
  • 양파 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.3 g 13%
단백질 57.31 g 35%
지방 37.46 g 52%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    양파, 마늘, 피망을 잘게 다진다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 마늘, 피망을 볶는다

  3. 3

    토마토를 넣어 소스를 끓인다

  4. 4

    소금, 후추, 파프리카가루를 넣어 간한다

  5. 5

    소스에 오목하게 공간을 만들어 달걀을 넣는다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 달걀이 익을 때까지 끓인다

  7. 7

    파슬리나 허브를 뿌려 완성한다

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