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땅콩버터쨈 (그릭)

그릭요거트+땅콩버터

327 kcal
#땅콩버터쨈 #그릭요거트 #홈메이드 #고단백 #브런치 #건강식 #디저트 #견과류스프레드 #아침식사 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
  • 땅콩버터 오리지널 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.59 g 20%
단백질 11.05 g 13%
지방 24.24 g 66%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    땅콩을 오븐에 구워 식힌다

  2. 2

    구운 땅콩을 믹서기에 넣고 곱게 간다

  3. 3

    그릭 요거트를 추가해 섞는다

  4. 4

    꿀과 소금을 조금 넣어 맛을 조절한다

  5. 5

    완성된 땅콩버터쨈을 병에 담아 보관한다

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