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ピーナッツバタージャム（ギリシャ風）

ギリシャヨーグルト＋ピーナッツバター

327 kcal
#ピーナッツバタージャム #ギリシャヨーグルト #ホームメイド #高タンパク #ブランチ #健康食 #デザート #ナッツスプレッド #朝食 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 100 g
  • ピーナッツバター オリジナル 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.59 g 20%
たんぱく質 11.05 g 13%
脂質 24.24 g 66%
提供量 135g
調理手順
  1. 1

    ピーナッツをオーブンで焼いて冷ます

  2. 2

    焼いたピーナッツをミキサーに入れて細かく挽く

  3. 3

    ギリシャヨーグルトを加えて混ぜる

  4. 4

    はちみつと塩を少し加えて味を調える

  5. 5

    完成したピーナッツバタージャムを瓶に入れて保存する

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