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참치 계란밥

조리 5분 난이도 EASY 471 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 2.5 g
  • 소금 0.5 g
  • 순후추 0.1 g
  • 생 달걀 2 개
  • 참치캔 100 g
  • 흑미밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.03 g 39%
단백질 41.88 g 36%
지방 12.81 g 25%
제공량 313.1g
조리 순서
  1. 1

    참치캔을 개봉해 기름을 빼고 준비한다

  2. 2

    계란을 그릇에 깨넣어 풀어준다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 계란을 스크램블하듯 볶는다

  4. 4

    밥 위에 볶은 계란과 참치를 올린다

  5. 5

    간장 또는 마요네즈 등 원하는 소스를 추가한다

  6. 6

    김가루와 쪽파 등으로 토핑하고 완성한다

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