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곤약양배추닭가슴살

조리 10분 난이도 EASY 270 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 고춧가루 1.5 스푼
  • 더건강한 닭가슴살 순살 케이준 100 g
  • 데친 양배추 1 인분
  • 발효 곤약면 1 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.02 g 25%
단백질 22.8 g 33%
지방 12.96 g 42%
제공량 384.5g
조리 순서
  1. 1

    곤약을 끓는 물에 데친 후 물기를 뺀다

  2. 2

    양배추는 채 썰고 닭가슴살은 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 곤약과 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 해 완성한다

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