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케일 바나나 사과1/4

케일4장, 바나나1개, 사과 1/4

난이도 EASY 51 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 0.3 개
  • 케일 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.39 g 83%
단백질 1.17 g 8%
지방 0.6 g 9%
제공량 115g
조리 순서
  1. 1

    케일을 깨끗이 세척해 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    사과 1/4개를 껍질째 잘게 썬다

  4. 4

    모든 재료를 믹서에 넣는다

  5. 5

    물 100ml를 넣고 곱게 갈아준다

  6. 6

    컵에 따르고 바로 마신다

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