一覧へ戻る

KR EN JP

ケールバナナりんご1/4

ケール4枚、バナナ1本、りんご1/4個

難易度 EASY 51 kcal

#ケールジュース #バナナスムージー #りんごジュース #グリーンスムージー #デトックスジュース #健康ドリンク #ダイエット #野菜ジュース #朝のドリンク #ビタミン

画像準備中

材料

主材料

りんご 0.3 個
ケール 1 人分

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 12.39 g 83%

たんぱく質 1.17 g 8%

脂質 0.6 g 9%

提供量 115g

調理手順

1

ケールをきれいに洗い、食べやすい大きさに切る。
2

バナナの皮をむき、適当な大きさに切る。
3

りんご1/4個を皮ごと細かく刻む。
4

すべての材料をミキサーに入れる。
5

水100mlを加え、なめらかになるまで攪拌する。
6

カップに注ぎ、すぐに飲む。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!