고구마도리탕

출처:https://m.blog.naver.com/junggourmet/223310978871 여기서 변형됨

조리 30분 난이도 EASY 496 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 50 g
  • 밤고구마(생것) 200 g
  • 생 양배추 80 g
  • 제주 섬마을 천사채 210 g
  • 대파 20 g
  • 양파(생것) 64 g
양념/소스
  • 농축 치킨스톡 5 g
  • 설탕빼고 알룰로스 8.4 g
  • 양조간장 701 12 g
  • 물(생수) 30 ml
  • 고추장 12 g
  • 고춧가루 6 g
  • 다진 마늘 5 g
영양 요약
탄수화물 112.12 g 82%
단백질 19.77 g 15%
지방 1.87 g 3%
제공량 702.4g
조리 순서
  1. 1

    물 400ml만 넣기

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