さつまいもチキン煮

出典:https://m.blog.naver.com/junggourmet/223310978871 よりアレンジ

調理 30分 難易度 EASY 496 kcal
#低糖質 #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 50 g
  • さつまいも(生) 200 g
  • 生キャベツ 80 g
  • 済州島春雨 210 g
  • 長ねぎ 20 g
  • 玉ねぎ(生) 64 g
調味料/ソース
  • 濃縮チキンストック 5 g
  • 砂糖不使用アルロース 8.4 g
  • 醸造醤油701 12 g
  • 水(ミネラルウォーター) 30 ml
  • コチュジャン 12 g
  • 粉唐辛子 6 g
  • おろしにんにく 5 g
栄養サマリー
炭水化物 112.12 g 82%
たんぱく質 19.77 g 15%
脂質 1.87 g 3%
提供量 702.4g
調理手順
  1. 1

    水400mlだけ加える

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