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청경채 숙주 닭가슴살 볶음

조리 30분 난이도 NORMAL 141 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 배추 50 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 100 g
  • 청경채 50 g
  • 숙주 50 g
양념/소스
  • 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 4.84 g 14%
단백질 27 g 76%
지방 1.7 g 11%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    청경채와 숙주, 닭가슴살을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 숙주와 청경채를 넣고 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 하고 약불로 잠시 더 볶는다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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