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곤약계란밥

360 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 고춧가루 2 스푼
  • 계란후라이 (소금 제외) 95 g
  • 현미잡곡밥 0.5 인분
  • 발효 곤약면 1 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.04 g 34%
단백질 14.87 g 16%
지방 20.8 g 50%
제공량 373.5g
조리 순서
  1. 1

    곤약을 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 곤약을 볶는다

  4. 4

    계란을 곤약에 부어 스크램블한다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    기호에 따라 채소를 더해 섞는다

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