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참치무침

흠냐링

조리 5분 난이도 EASY 340 kcal
#참치무침 #참치요리 #캔참치 #참치반찬 #초간단요리 #매콤한음식 #한식 #다이어트 #밥반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 고춧가루 1.5 스푼
  • 동원참치 플러스 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.03 g 7%
단백질 29.73 g 34%
지방 22.95 g 59%
제공량 164.5g
조리 순서
  1. 1

    오이와 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    볼에 참치, 오이, 양파를 담는다

  4. 4

    고추장, 고춧가루, 간장, 식초, 설탕, 참기름을 넣고 버무린다

  5. 5

    그릇에 담고 통깨를 뿌린다

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