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오나오

518 kcal
#저칼로리 #비건 #저탄수
오나오 완성 사진
재료
주재료
  • 볶은 아몬드 1 회분
  • 바나나 1 개
  • 단백질쉐이크 초코맛 1 회분
  • 퀵오트밀 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 72.45 g 51%
단백질 33.1 g 23%
지방 16.75 g 26%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    오나오 잎을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    오나오 잎을 2cm 길이로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    다진 마늘을 넣고 볶는다

  5. 5

    오나오 잎을 넣고 중불에서 3분간 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 오나오 볶음을 접시에 담는다

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