간장계란 볶음밥

재료: 양반 현미밥(130g), 생달걀 1개, 소금 한꼬집, 후추 조금, 진간장 2숟가락, 참기름 1숟가락

조리 5분 난이도 EASY 328 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 참기름 4 g
  • 햇살담은 두번 달여 더 진한 진간장 8 g
  • 현미밥 130 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 48.66 g 60%
단백질 10.23 g 13%
지방 10.04 g 28%
제공량 199g
조리 순서
  1. 1

    현미밥을 전자레인지에 1분 돌린다.

  2. 2

    달군 후라이팬에 기름을 두르고 현미밥을 조금 볶아준다.

  3. 3

    불을 중간보다 조금 세게 맞추고 계란을 넣고 볶는다.

  4. 4

    소금 한꼬집, 후추(원하는 만큼)를 넣는다.

  5. 5

    계란이 어느정도 익으면 진간장 1~2 숟가락을 넣고 참기름 1숟가락를 넣는다.

  6. 6

    (선택)깨를 넣는다.

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