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닭가슴살 샌드위치

329 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 30 g
  • 방울토마토 7 개
  • 어린잎 채소믹스 100 g
  • 닭가슴살 오리지널 1 개
  • 10가지 곡물식빵 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.99 g 52%
단백질 32.91 g 39%
지방 3.69 g 10%
제공량 374g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 결대로 찢는다

  2. 2

    양상추, 토마토, 오이 등 채소를 세척해 준비한다

  3. 3

    통밀빵이나 호밀빵을 반으로 자른다

  4. 4

    빵에 머스터드 또는 마요네즈 소스를 바른다

  5. 5

    빵 위에 닭가슴살, 토마토, 오이, 양상추를 올린다

  6. 6

    빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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