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후렌치토스트(다이어트ver)

139 kcal
#후렌치토스트 #프렌치토스트 #다이어트식단 #저칼로리 #고단백 #아침식사 #빵요리 #건강레시피 #간단요리 #체중감량
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 0.5 장
  • 통밀식빵 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.35 g 63%
단백질 11.95 g 14%
지방 8.53 g 23%
제공량 56g
조리 순서
  1. 1

    달걀과 우유, 소금, 후추를 섞는다

  2. 2

    식빵을 반죽에 적신다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 식빵을 노릇하게 굽는다

  4. 4

    완성된 후렌치토스트에 베리류나 요거트를 곁들인다

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