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배추오트밀죽

417 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 배추 100 g
  • 살코키 참치 150 g
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.12 g 25%
단백질 36.3 g 34%
지방 19.87 g 41%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    배추를 깨끗이 씻어 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    오트밀을 준비한다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    배추를 끓는 물에 넣고 약 3분간 익힌다

  5. 5

    오트밀을 넣고 잘 저으면서 5분간 끓인다

  6. 6

    소금으로 간한다

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