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참치양배추비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 454 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 참치 90 g
  • 초고추장 10 g
  • 흰쌀밥 0.5 공기
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.03 g 43%
단백질 24.94 g 22%
지방 17.9 g 35%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻고 채 썬다

  2. 2

    당근과 오이를 얇게 썬다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    양배추, 당근, 오이, 참치를 밥 위에 올린다

  6. 6

    간장, 고추장, 참기름을 넣고 비빈다

  7. 7

    기호에 따라 김가루와 깨를 뿌린다

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