목록으로 가기
KR EN JP

샌드위치2

난이도 NORMAL 435 kcal
#고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 20 g
  • 생 당근 12 g
  • 달걀부침 60 g
  • 로메인 상추 25 g
  • 오아시스 무항생제 담백한 슬라이스햄 10 g
  • 탕종통밀빵 80 g
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 7 g
  • 하인즈 토마토 케찹 5 g
  • 꿀 2.1 스푼
  • 하인즈 옐로우머스타드 5 g
영양 요약
탄수화물 49.57 g 45%
단백질 19.56 g 18%
지방 17.72 g 37%
제공량 226.1g
조리 순서
  1. 1

    식빵의 가장자리를 자른다

  2. 2

    닭가슴살을 찢어 준비한다

  3. 3

    토마토와 양상을 얇게 썬다

  4. 4

    식빵 위에 야채와 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    머스터드 소스를 뿌리고 식빵으로 덮는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘