一覧へ戻る
KR EN JP

サンドイッチ2

難易度 NORMAL 435 kcal
#高タンパク #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 20 g
  • 生ニンジン 12 g
  • 卵焼き 60 g
  • ロメインレタス 25 g
  • オアシス抗生物質不使用あっさりスライスハム 10 g
  • 湯種全粒粉パン 80 g
調味料/ソース
  • マイノーマル マヨネーズ 7 g
  • ハインツトマトケチャップ 5 g
  • はちみつ 2.1 スプーン
  • ハインツイエローマスタード 5 g
栄養サマリー
炭水化物 49.57 g 45%
たんぱく質 19.56 g 18%
脂質 17.72 g 37%
提供量 226.1g
調理手順
  1. 1

    食パンの耳を切り取る

  2. 2

    鶏むね肉をほぐして準備する

  3. 3

    トマトとレタスを薄くスライスする

  4. 4

    食パンの上に野菜と鶏むね肉をのせる

  5. 5

    マスタードソースをかけて、もう1枚の食パンで挟む

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘