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해물 알리오올리오

조리 30분 1,361 kcal
#저당 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시에라 데 유티엘 엑스트라버진 올리브오일 (2L) 45 ml
  • 해산물믹스 150 g
  • 파스타면 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 177.5 g 52%
단백질 48.95 g 14%
지방 50.1 g 33%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    해산물과 마늘을 손질한다

  2. 2

    스파게티 면을 삶는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    해산물을 넣고 볶는다

  5. 5

    삶은 면을 팬에 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    파슬리와 고추를 넣고 섞는다

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