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양배추 볶음밥

561 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 밥맛밥라이트 현미밥 100 g
  • 양파 5 g
  • 부드러운닭가슴살직화통살구이 20 g
  • 특등급국산콩두부 300 g
  • 생 양배추 300 g
양념/소스
  • 양조간장(개량) 1 g
  • 저당 굴소스 100 회분
영양 요약
탄수화물 78.83 g 50%
단백질 40.18 g 25%
지방 17.86 g 25%
제공량 826g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 채 썬다

  2. 2

    양파를 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  4. 4

    양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

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