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キャベツ炒飯

561 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バプマットバップライト玄米ご飯 100 g
  • 玉ねぎ 5 g
  • 柔らかい鶏むね肉直火焼き 20 g
  • 特級国産大豆豆腐 300 g
  • 生キャベツ 300 g
調味料/ソース
  • 醸造醤油（改良） 1 g
  • 低糖質オイスターソース 100 会分
栄養サマリー
炭水化物 78.83 g 50%
たんぱく質 40.18 g 25%
脂質 17.86 g 25%
提供量 826g
調理手順
  1. 1

    キャベツと人参を千切りにする

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて玉ねぎと人参を炒める

  4. 4

    キャベツを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

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