목록으로 가기
KR EN JP

소고기배추숙주찜

조리 15분 난이도 EASY 508 kcal
#소고기찜 #배추찜 #숙주요리 #한식 #저칼로리요리 #간단요리 #건강식 #찜요리 #다이어트식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기 목심 250 g
  • 데친 팽이버섯 300 g
  • 숙주 150 g
  • 청경채 50 g
  • 배추찜 150 g
양념/소스
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 15 g
영양 요약
탄수화물 32.96 g 23%
단백질 63.02 g 44%
지방 20.3 g 32%
제공량 915g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 배추, 숙주를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    찜용 팬이나 냄비에 배추를 바닥에 깐다

  3. 3

    숙주를 배추 위에 골고루 얹는다

  4. 4

    소고기를 숙주 위에 펼쳐 올린다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 후추, 참기름으로 간장양념장을 만든다

  6. 6

    양념장을 소고기 위에 골고루 끼얹는다

  7. 7

    약불에 뚜껑을 덮고 10~15분간 찐다

  8. 8

    완성된 찜을 접시에 담아 낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘