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오므라이스

367 kcal
#저속노화 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 98 g
  • 진한케찹 토마토케찹 0.4 회분
  • 달걀 오믈렛 1 인분
  • 소시지 40 g
  • 양파 50 g
  • 생 당근 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.62 g 30%
단백질 18.96 g 20%
지방 21.06 g 50%
제공량 388g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 작게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    밥을 넣고 함께 볶은 후 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    계란을 풀어 팬에 부어 얇게 부친다

  5. 5

    볶은 밥을 계란 위에 올리고 감싼다

  6. 6

    케첩을 뿌려 완성한다

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