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오나오

조리 10분 난이도 EASY 1,142 kcal
#오나오 #퓨전요리 #간단요리 #볶음요리 #한식 #집밥 #손쉬운레시피 #홈쿡 #다이어트식단 #영양식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슬라이스 아몬드 40 g
  • 카카오닙스 1 스푼
  • 고소하고 담백한 플레인 두유 1 팩
  • 그릭데이 라이트 2 개
  • 알룰로스 스마트 20 g
  • 치아시드 30 g
  • 블루베리(냉동) 160 g
  • 퀵오트밀 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 143.01 g 47%
단백질 50.91 g 17%
지방 49.63 g 37%
제공량 750g
조리 순서
  1. 1

    오나오의 주요 재료를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 재료를 볶는다

  3. 3

    적당히 익으면 양념을 넣고 섞는다

  4. 4

    한소끔 더 볶아 완성한다

  5. 5

    접시에 담아낸다

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