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オナオ

調理 10分 難易度 EASY 1,142 kcal
#オナオ #フュージョン料理 #簡単レシピ #炒め物 #韓国料理 #家庭料理 #手軽レシピ #ホームクック #ダイエットメニュー #栄養食
画像準備中
材料
主材料
  • スライスアーモンド 40 g
  • カカオニブ 1 スプーン
  • 香ばしくてさっぱりしたプレーン豆乳 1 パック
  • グリークデイライト 2 個
  • アロローススマート 20 g
  • チアシード 30 g
  • 冷凍ブルーベリー 160 g
  • クイックオートミール 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 143.01 g 47%
たんぱく質 50.91 g 17%
脂質 49.63 g 37%
提供量 750g
調理手順
  1. 1

    オナオの主な材料をきれいに下ごしらえします。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、材料を炒めます。

  3. 3

    適度に火が通ったら、調味料を加えて混ぜます。

  4. 4

    さらにひと炒めして仕上げます。

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成です。

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