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채소 다짐

조리 20분 난이도 NORMAL 103 kcal
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채소 다짐 완성 사진
재료
주재료
  • 사과 84 g
  • 생 당근 61 g
  • 생 오이 83 g
  • 양파 64 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.5 g 87%
단백질 2.26 g 7%
지방 0.71 g 5%
제공량 292g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻고 껍질을 벗긴다

  2. 2

    양파, 당근, 애호박, 피망 등 원하는 채소를 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    채소를 모두 넣고 소금, 후추로 간을 하며 볶는다

  5. 5

    채소가 숨이 죽을 때까지 볶는다

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