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양배추 닭가슴살 볶음

257 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 2 g
  • 후추(검은색) 5 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 오뚜기식용유 10 g
  • 생 양배추 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.93 g 14%
단백질 29.89 g 47%
지방 11.25 g 39%
제공량 172g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    닭가슴살이 완전히 익고 양배추가 부드러워지면 불을 끈다

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