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キャベツと鶏むね肉の炒め物

257 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 2 g
  • 黒こしょう 5 g
  • おろしニンニク 1 ティースプーン
  • ゆで鶏むね肉 100 g
  • オットゥギ食用油 10 g
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.93 g 14%
たんぱく質 29.89 g 47%
脂質 11.25 g 39%
提供量 172g
調理手順
  1. 1

    キャベツと鶏むね肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を先に炒めます。

  3. 3

    鶏むね肉に半分ほど火が通ったら、キャベツを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩と黒こしょうで味を調えます。

  5. 5

    鶏むね肉にしっかり火が通り、キャベツが柔らかくなったら火を止めます。

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