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두부구이-100(자연드림)

114 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 앵커 무염버터 2 g
  • 우리콩두부 부침용 100 g
양념/소스
  • 양조식초 2 ml
  • 고춧가루 0.5 g
  • 팬더 굴소스 2.5 g
  • 양조간장 701 5 g
  • 대파 5 g
영양 요약
탄수화물 4.52 g 16%
단백질 7.91 g 28%
지방 7.18 g 57%
제공량 117g
조리 순서
  1. 1

    두부를 1cm 두께로 썬다

  2. 2

    두부에 소금을 약간 뿌린다

  3. 3

    달군 팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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