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오리시금치볶음

오리고기+마늘+시금치를 볶아 만든 음식

조리 10분 난이도 EASY 602 kcal
#저탄수 #고단백 #저당 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시금치나물 250 g
  • 구운 마늘 4 쪽
  • 훈제오리 150 g
양념/소스
  • 소금 8 g
영양 요약
탄수화물 24.65 g 16%
단백질 36.98 g 24%
지방 40.97 g 60%
제공량 416g
조리 순서
  1. 1

    오리고기와 시금치를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    오리고기를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 오리고기를 넣고 중불에 볶는다

  4. 4

    오리고기가 반쯤 익으면 시금치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    모두 익으면 접시에 담아 완성한다

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