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팽이버섯순두부덮밥(밥빼고)

조리 5분 난이도 EASY 298 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 5 g
  • 생 달걀 2 개
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 진간장 5 ml
  • 팽이버섯 150 g
  • 순두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.69 g 43%
단백질 23.06 g 26%
지방 12.27 g 31%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯과 대파를 손질해 썬다

  2. 2

    팬에 참기름을 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  3. 3

    팽이버섯을 넣고 볶는다

  4. 4

    순두부를 넣고 골고루 섞는다

  5. 5

    간장, 다진마늘, 소금을 넣고 간한다

  6. 6

    모두 잘 섞어 익힌 후 그릇에 담는다

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