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닭안심살 구이(3)

조리 25분 난이도 EASY 205 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
  • 올리브오일 10 스푼
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 0.65 g 1%
단백질 23.21 g 47%
지방 11.32 g 52%
제공량 112g
조리 순서
  1. 1

    닭안심살을 깨끗이 씻고 물기를 제거한다

  2. 2

    소금, 후추로 닭안심살에 간을 한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    닭안심살을 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    마지막에 허브나 레몬즙을 뿌려 완성한다

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