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통밀또띠아피자

352 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 느타리버섯 50 g
  • 데친 팽이버섯 30 g
  • 닭가슴살 80 g
  • 구운 양파 50 g
  • 프레스코 토마토 스파게티 소스 20 g
  • 뿌려뿌려 치즈파티 모짜렐라 치즈 40 g
  • 요리도우 통밀 또띠야 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.13 g 28%
단백질 33.19 g 37%
지방 14.09 g 35%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    통밀 또띠아에 토마토 소스를 바른다

  2. 2

    치즈와 원하는 토핑을 올린다

  3. 3

    팬에 기름을 약간 두르고 또띠아를 올린다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 중약불에서 치즈가 녹을 때까지 익힌다

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