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토마토 달걀 오믈렛_치즈토핑 선택

난이도 EASY 474 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도 오일 2 g
  • 파슬리(말린것) 1 g
  • 포션 버터 1 개
  • 후추(검은색) 0.5 g
  • 대파 20 g
  • 소금 0.5 g
  • 생 달걀 4 개
  • 토마토 395 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.47 g 23%
단백질 30.48 g 25%
지방 27.81 g 52%
제공량 647g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    달걀을 풀고 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    달걀물을 붓고 부드럽게 저어 익힌다

  6. 6

    오믈렛 형태로 접고 치즈를 올린다

  7. 7

    치즈가 녹을 때까지 잠시 둔다

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