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초코고구마계란

101 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 생 달걀 30 g
  • 군고구마 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.64 g 64%
단백질 4.79 g 15%
지방 3.04 g 21%
제공량 65g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻고 껍질을 벗긴 후 얇게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어서 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 고구마를 볶는다

  4. 4

    고구마가 익으면 계란을 부어 스크램블한다

  5. 5

    다 익으면 불을 끄고 초콜릿을 올려 녹인다

  6. 6

    골고루 섞어서 접시에 담는다

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