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오픈샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 493 kcal
#저당 #지중해 식단 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 당근라페 30 g
  • 리코타치즈 50 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 아보카도 116 g
  • 바른 통밀빵 57 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.83 g 35%
단백질 17.37 g 13%
지방 29.96 g 52%
제공량 308g
조리 순서
  1. 1

    빵을 토스트한다

  2. 2

    아보카도를 얇게 썬다

  3. 3

    토스트 위에 아보카도를 올린다

  4. 4

    토마토와 오이를 얇게 썰어 올린다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    올리브오일을 뿌린다

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