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참치달걀밥

613 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 태평양참치 150 g
  • 쉽게 뿌려먹는 김가루 5 g
  • 계란밥 210 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.07 g 14%
단백질 47.15 g 31%
지방 37.07 g 55%
제공량 365g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    달걀을 풀어 소금 약간을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 달걀을 스크램블한다

  5. 5

    밥 위에 스크램블 에그를 얹는다

  6. 6

    참치를 밥 위에 올린다

  7. 7

    간장과 깨소금을 뿌려 완성한다

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