一覧へ戻る
KR EN JP

ツナ卵ご飯

613 kcal
#ツナ卵ご飯 #ツナ料理 #丼もの #超簡単料理 #家庭料理 #簡単レシピ #卵料理 #缶詰ツナ料理 #ランチおすすめ
画像準備中
材料
主材料
  • 太平洋ツナ 150 g
  • ふりかけ用海苔 5 g
  • 卵ご飯 210 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.07 g 14%
たんぱく質 47.15 g 31%
脂質 37.07 g 55%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備する

  3. 3

    卵を溶き、少量の塩を加えてよく混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、卵をスクランブルする

  5. 5

    ご飯の上にスクランブルエッグをのせる

  6. 6

    ツナをご飯の上にのせる

  7. 7

    醤油とごま塩をふりかけて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘