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케일 사과 바나나

케일 4장, 바나나 1개, 사과 1/2개

난이도 EASY 137 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 0.5 개
  • 케일 1 인분
  • 사과 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.44 g 88%
단백질 2.11 g 5%
지방 1.08 g 6%
제공량 240ml
조리 순서
  1. 1

    케일을 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    사과와 바나나의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 케일, 사과, 바나나를 넣는다

  4. 4

    물 또는 우유를 추가한다

  5. 5

    곱게 갈아 컵에 따른다

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